Cómo prepararse para amamantar

Merece unas felicitaciones

Antes de comenzar a aprender cómo prepararse para la lactancia materna, hablemos de sus maravillosos beneficios.

Beneficios de la lactancia materna

En primer lugar, disfrutará de la maravilla de simplemente conocer a su bebé. La lactancia materna le permite pasar preciosos momentos juntos piel con piel, por lo que podrá disfrutar de un sentimiento de cercanía y bienestar.

Su bebé también se beneficiará de las diversas propiedades saludables de la leche materna. Esta apoya el desarrollo cognitivo del bebé, desarrolla el sistema inmunológico, reduce las infecciones de oído y causa menos molestias estomacales y diarrea.

Hay también muchos beneficios para usted. Por ejemplo, la lactancia materna ayuda a encoger su útero después del nacimiento, genera menos tasas de problemas de salud relacionados con la reproducción y perderá más peso si amamanta durante al menos seis meses.

Cuando comience su viaje de lactancia materna, trate de recordar estos beneficios. Puede que haya momentos en que las cosas no estén del todo bien, así que ver el panorama completo podría ayudarla a mantenerse enfocada.

Cómo prepararse para amamantar

Ahora, exploremos el lado práctico de las cosas. El viaje de lactancia materna será único para usted porque no existe otra combinación de mamá y bebé como la que ambos tienen, pero existen preparaciones que toda mamá puede realizar para que las cosas sigan su curso sin problemas.

• Hágase un chequeo de mamas
  La belleza del cuerpo humano es que no hay un par de pechos iguales. Pídale a un profesional de la salud que le realice un chequeo mamario en su control prenatal regular para ver cómo se han desarrollado sus pechos. De esta forma, sabrá si debe hacer ajustes cuando comience a amamantar para así evitar problemas de agarre del bebé.
• Tenga un objetivo de lactancia
  Muchas mujeres consideran que es útil pensar acerca de cuánto tiempo les gustaría amamantar antes de comenzar. De hecho, aquellas que se fijan una meta es probable que amamanten por más tiempo. Trate de ver todos los aspectos de su vida: desde su estilo de vida y su trabajo hasta cuánto apoyo tiene.
• Cree un plan de alimentación
  Luego de fijarse una meta, puede hacer un plan de lactancia materna a largo y corto plazo. Para esto puede que sea necesario pensar en los aspectos prácticos de los primeros momentos tras el nacimiento o cómo enfrentará los momentos de lactancia durante la noche. También es una oportunidad para pensar sobre lo que hará si se enfrenta a obstáculos. Por ejemplo, si experimenta dolor en los pezones, es posible que desee extraer leche con un extractor o tener crema para pezones a mano para sentirse cómoda de inmediato.
• Sacar el máximo partido de la “hora dorada”
  Deje que el instinto de alimentación natural del bebé se active pasando la primera hora juntos (esto se conoce como “hora dorada”) y también para conocerse piel con piel. Su bebé intentará naturalmente llegar a su pecho y comenzar a alimentarse.
• Planificar a largo plazo
  La forma en que amamanta cambiará naturalmente con el tiempo. Puede ser útil pensar en cosas como el tipo de extractores de leche que necesitará si no puede estar presente para alimentar a su bebé. Por ejemplo, un extractor de leche manual es útil para cuando esté de viaje y solo necesita algo liviano. Por otro lado, si prefiere algo eficaz para el trabajo, un extractor de leche eléctrico simple podría ser mejor para usted.

Así que, ¿con quién puedo hablar sobre la lactancia materna?

Ahora que conoce los pasos prácticos que puede tomar para amamantar cómodamente, echemos un vistazo a las personas que pueden ayudarla en el camino. El apoyo siempre estará presente durante todo el viaje de lactancia materna.

• Su profesional de la salud
  Utilice sus chequeos prenatales regulares para hacer preguntas acerca de los cambios que está atravesando. Ninguna pregunta es demasiado pequeña o demasiado tonta. Esto es nuevo, después de todo.
• Clases prenatales
  Así como la planificación para el momento del nacimiento, puede utilizar las clases prenatales para formular preguntas acerca de la lactancia materna. Es un gran momento para fijarse una meta adecuada y hablar con otras futuras madres acerca de cómo se está sintiendo.
• Consultor sobre lactancia materna
  Un consultor sobre lactancia materna es un especialista en lactancia. Este puede ser un médico, una enfermera o una partera. Si tiene problemas con la lactancia materna en primer lugar, quizás quiera pedir ayuda con cosas como la posición, el agarre del bebé o el suministro de leche.
• Aplicaciones y comunidades en línea
  Es posible que no siempre tenga a alguien al lado, pero descubrirá que hay muchas maneras de recibir apoyo cuando está en casa. Muchas madres prefieren utilizar aplicaciones para el seguimiento de las comidas del bebé o buscar el apoyo de comunidades en línea para nuevas madres. Con uGrow, nuestra aplicación de seguimiento del bebé, podrá controlar fácilmente la cantidad de leche que está produciendo. Si recibe el asesoramiento de un sitio web o una aplicación, asegúrese de tener el respaldo de una fuente médica.
  
• Está en su viaje
  Cuando piensa por qué le gustaría amamantar, planifica de antemano y busca un equipo de apoyo, está lista para tener una experiencia de amamantamiento exitosa.
  
  También sirve mucho hablar sobre su experiencia con la lactancia materna: los momentos preciosos y aquellos no tan lindos. Sentirá mucho apoyo si conversa regularmente con su profesional de la salud, familiares, amigos u otras madres nuevas sobre su viaje de lactancia materna.